深呼吸の良いところ
深呼吸はそれだけで、
心をおだやかに安定させてくれます(^o^)／
人は生きているだけで、絶えず呼吸をし続けています。
そのなかでも５分くらいでも呼吸が止まってしまえば、
命すら危うくなります|ﾟДﾟ)))
人の身体は栄養素や水などをエネルギー源にしていますが、
なかでも酸素はとくに重要なのです！
ですから人は、酸素については敏感です。
酸素が足りなくなることは、
そのまま生命の危機を意味します。
少しでも酸欠状態になると、心の深い部分では
不安でいっぱいになってしまいます／(-_-)＼
けれどもこの不安は、多くの人にとって自覚がありません。
つまり、本当の意味での深い呼吸も知らないのです(;ﾟДﾟ)!
深呼吸を知らない身体は、慢性的に
ちょっとした酸欠状態が続いています。
かといってもちろん、
命が危ういとかいうレベルではありません！
しかし十分に足りているわけではなく、
心は何となく不安で落ち着かない状態にあります。
多くの人にとってはそれが当たり前で、
不安な状態だという自覚もありません。
深呼吸を知ると、心が深く安らぐのを感じられます。
比較できてはじめて、
それまで不安で落ち着けなかった
自分の状態に気づくと思われます！
たっぷりと酸素が入ってくると、
生命活動は死の危機から遠ざかります。
死というと大げさに聞こえるかもしれません。
不健康な状態から遠ざかるという表現もできます。
心はそれに安心するんですよね(ＶーＶ)♪
呼吸の浅さ・深さによって、
人のメンタルは意外なほどに大きく左右されています。
自覚がなかったとしても、浅い呼吸は、
知らない間に不安や落ち着かない状態を上乗せしてきます。
そこに常にマイナスの感情がトッピングされて、
メンタルは足を引っ張られ続けています《ﾟДﾟ》
実際に深呼吸を何度かやると、
多くの人が安らいだ表情に変わります(´∀｀*)
強面のちょっと怖い雰囲気な院長でさえも、
まるで可愛らしい赤ちゃんのような印象になっちゃうくらいです！
さぁまずは深呼吸を習慣にしましょう！！
にしはら接骨院には、千種区、名東区、守山区、東区など名古屋市内にお住まいやお勤めの方以外にも、瀬戸市、尾張旭市、春日井市、日進市など名古屋市外からお越しの患者さんも多く通院されています
通常の治療メニュー以外にも交通事故治療などの情報はこちらの交通事故専門ホームページからどうぞ！
« 柔らかいほど健康に！ | 正しい姿勢でメンタル強化！ »
