痛い、辛いは、簡単に解決できます③
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痛い、辛いは、簡単に解決できます③

2016年01月10日(日)8:00 PM

 

昨日はスポーツ選手の体はスーパー健康体でその特質は

肩甲骨が物語っている。というところで終わりました!

さっそく続きに参りましょう!

スポーツ選手の肩甲骨は広い範囲でぐるぐるとよく動き、筋肉もしなやか( ◔ิω◔ิ) 

肩甲骨を背中の真ん中にぐっと寄せて紙を一枚挟めるくらい柔軟です。

そして同じように、股関節も一般の人より弾力があって、

歪みもなく、下半身がしっかりしています\(◎o◎)/!

つまり、無駄なく効率的い動けて、長い間、

体を酷使しても健康でいられるスポーツ選手は人間のお手本。

体の機能を生かして最大の運動能力を発揮する理想の健康体なのです!

もちろん、彼らの真似はできませんし、する必要もないのですが、

肩甲骨と股関節だけに集中すれば、近づくことは可能ですヽ(・∀・)ノ

最終的に言いたいことをまとめると、大切なのはその日の不具合はその日のうちに調整すること。筋肉

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

歪みが固まらないうちにストレッチでメンテナンスするのが大切

ということです!!!

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