不調の連鎖を断ち切る決め手は筋肉を柔らかくすること
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不調の連鎖を断ち切る決め手は筋肉を柔らかくすること

2016年01月29日(金)8:00 PM

首、肩、腰のコリや痛み、下半身のだるさや関節痛は、

慢性化するので、違和感や不具合を感じたらすぐに対処!

肩甲骨と股関節のストレッチです!

原因は頑張りすぎ(´・ω・`)!

デスクワークもそうですが、前屈みの無理な体勢が続くと

肩甲骨が広がり、股関節が歪んで、周りの筋肉が引っ張られたまま、

頑張り続けます。その状況がいつものことになると、

筋肉が固くなって血行不良が勃発!

老廃物や疲労物質が溜まって、痛みが生じるようになります《゚Д゚》

すると、だるい、重い、痛いを少しでも改善しようとする体は

他の筋肉を駆使して体勢をフォロー。

あちこちに症状が広がる負の連鎖になってしまうのです。

肩こり

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肩甲骨と股関節は常に正しい位置に!!!

ストレッチをして、しなやかな筋肉をキープしましょうs(・`ヘ´・;)ゞ

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