よく聞く「リンパ」って、いったい何？ | にしはら接骨院＆整体院 | にしはら接骨院＆整体院

「リンパ」という言葉、特に女性なら気になる言葉ですよね？

では、「リンパ」とは何でしょう？

何か理解している方は少ないと思うので、今回はリンパについてご紹介します！

そもそもリンパとは、血液内の「血しょう」という成分の一部が血管から染み出し、

リンパ管に回収されることで「リンパ液」になったもの＼(◎o◎)／

そしてこのリンパ管、これは血管のように体中に張り巡らされていて、

更には全身に８００箇所ものリンパ節というリンパ管が集まる場所があるんです！

ここが詰まってしまうと、老廃物などの排泄が滞るので要注意です。

リンパの役割は

①老廃物の回収と排泄

②殺菌の退治

③ウイルス等への抵抗を作る

④血管を細菌から守る

の４つ！そしてリンパの流れが滞ると、

むくみ・肩こり・疲労などの症状が出てきますヽ(；▽；)ノ

血液は心臓のポンプの働きで流れますが、

リンパ液は筋肉の動きによって自動的に流れていきます。

なので、運動不足になればリンパの流れは悪くなるんです|ﾟДﾟ)))

他にも、ストレス・冷え症・塩分の取り過ぎなどでリンパの流れは悪くなります。

逆に、リンパの流れを改善するには、

マッサージや汗をかくことと、正しい姿勢を保つこと。

特にマッサージは効果的ですが、リンパ節周辺は強くやっても

逆効果なので気をつけてください！

リンパの流れに沿って優しく行うことが大切ですo(^▽^)o

お風呂上がりとかいいですよ！