あなたの平熱は何℃ですか?
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あなたの平熱は何℃ですか?

2016年05月09日(月)9:00 AM

最近、体温の低い人が増えています。

理想的な体温とされるのは36.5~36.7度で、

この体温の時が最も体内の酵素が活性化され、

栄養の消化吸収や血流がスムーズになります\(◎o◎)/!

しかしこれが35度台の体温になると大変なことに。

まず太りやすくなります!平熱が髙い人ほど基礎代謝は高く、

平熱が1度下がると基礎代謝は12%下がると言われています。

12%というと、ご飯1膳分(約140kcal)です《゚Д゚》

1ヶ月なら4200kcalにもなります!

2つ目は、免疫力の低下。3つ目は、老化が早まる。

先ほどの基礎代謝と違い、新陳代謝では40%もの差が!

どんなにアンチエイジングケアをしていても、これでは台無しです。

一刻も早く低体温をなおさないといけないこと、ご理解いただけたでしょうか?

冷たいものや体を冷やす物を控え、体を温める食材を積極的に摂取しましょう!

そして体温上昇には筋肉が不可欠。運動不足を解消し少しでも

体を動かす習慣をつけてください。

やってるつもりの運動も、筋肉をつけるにはまず一度ご相談ください\(◎o◎)/



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