物の持ち上げ方 
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物の持ち上げ方 

2016年10月20日(木)4:35 PM

重たいものを「ヨイショ」と持ち上げようとしたとたん、

腰をギクッとやった経験はないですか?

若いからと甘くみていると、思いがけない痛みに悩まされるかもしれません|д゚)

しゃがんで膝と腰を上手に使えば、腰への負担が軽減されて楽にできます!

ポイントはひざを曲げて持ち上げる物にできるだけ近づいてから

物を真上に持ち上げることを意識し、腰の角度を保ちながら立ち上がります。

膝を使わずに持ち上げると腰が水平かそれ以下の角度になり、

負担が大きくなります\(◎o◎)/!

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にしはら接骨院には、千種区、名東区、守山区、東区など名古屋市内にお住まいやお勤めの方以外にも、瀬戸市、尾張旭市、春日井市、日進市など名古屋市外からお越しの患者さんも多く通院されています

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