快適な睡眠４　明るさ、色、寝る環境づくりも大切 | にしはら接骨院

より質の高い睡眠を得られるよう、証明や小物の色にもひと工夫を。

部屋の明るさは、間接照明などで１～３０ルクスにするのが理想的(^O^)

ホテルでフットライトだけつけたとき、ベッドサイドは１ルクスになるので参考にしてください！

また、寝具や小物の色は濃い色をできるだけ避け、

リラックスのブルー、癒しのグリーンなどを選びましょう＼(◎o◎)／！

にしはら接骨院には、千種区、名東区、守山区、東区など名古屋市内にお住まいやお勤めの方以外にも、瀬戸市、尾張旭市、春日井市、日進市など名古屋市外からお越しの患者さんも多く通院されています

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