年齢が低い段階から筋トレを始めると身長は伸びないの？
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年齢が低い段階から筋トレを始めると身長は伸びないの？
2018年05月31日（木）6:56 PM
年齢が低い段階から筋トレを始めると、
身長は伸びないのでしょうか？
結論から言うと、
年齢が低い段階から筋トレを始めたからといって、
身長が伸びなくなることはありませんᕦ(ò_óˇ)ᕤ
身長に影響を与えているものはDNA、栄養状態、
DNAはどうすることもできませんが、
DNAの限界まで身長を持っていくことは可能です！
そうする為には、栄養状態と運動刺激が大きな鍵となります(^_
まず、栄養状態についてお話しします。
成長期にタンパク質を沢山摂取させた動物実験があります。
タンパク質を成長期に沢山摂取した動物は、
体が大きくなるという結果を
この実験から得ることができました！(◎_◎)
DNAの限界まで身長を持っていくためには、
成長期にタンパク質を沢山摂取する必要があるのです！
次に運動刺激についてお話しします。
人間は、成長に合わせて筋肉をつけていく必要があります。
何故なら、筋肉がないと自分の姿勢を保つことができなくなり、
身長が低く見えてしまいます（；＿；）
自分の身長を限界まで高く見せるためには、
最後に、
まず、本格的な負荷のあるトレーニングに入る前に、
正しいフォームでトレーニングができるようになる事を教えること
正しいフォームでトレーニングを行うことは効果的な刺激に繋がる
正しいフォームを体に叩き込んだ後、
※過剰な負荷の重さはだめ
負荷のあるトレーニングは筋肉が、つけばそのうち楽に感じていきます。
その場合は負荷をあげる必要がありますが、重すぎる負荷にはしてはいけません(´・ω・｀)
運動は当院の運動スペースで行うことができます！
https://nishiharabs.wixsite.com/mobiness
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