自分を管理
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自分を管理

2014年03月04日(火)7:14 PM

春とはいっても朝夕はまだまだ冷え込みみますが、お元気にされていますか?

にしはら接骨院の笹木原です!ヾ(・▽<)ノ ヒャッハー!
※顔文字のタイミングがわかりません。

最近部活動をされてる学生さんがよく来院されます!

当院では練習メニュー、環境、競技レベルなどを問診の際に伺いますが、
ほとんどの方が練習後のストレッチなどの体操を行っていません(๑º ロ º๑)。



アメリカのプロリーグNFLやNBA、日本のプロスポーツの一部では練習が終わればシャワーを浴びて水風呂に入って、ジャグジーで体を温めます。
その後ベッドで寝ていたら、専属のトレーナーが来てマッサージをしてもらえます。
汗ダクな服も洗濯カゴに入れておけば、次の日にはきれいに洗濯されて、乾かしてキレイに整理されてロッカーに入っているようです。


これが一般人なら贅沢な話ですよね?
 
こんなのができるのはそれだけの実力があって、プロとしてお金をもらいながら仕事をしているから自分の「カラダ」の為に儲けたお金を使って「カラダ」に投資しているからです。
 

じゃあ一般(アマチュア)の方がケガをしないように自分でどーするか。
お金をかけないためにも自分で練習が終わったら全体的にゆっくりと伸ばすようにストレッチをして、氷などで部分的にでもアイシング。
家に帰ったらちゃんとご飯を食べて栄養補給。
お風呂に入ってカラダをたっぷりと温めたらストレッチ。

これを徹底的に毎日の習慣にするだけでケガをしにくいカラダになります!
 

強くなるため
進学のため
ダイエットのため
ストレス解消のため

いろんな理由でスポーツをしているとは思いますが、そのスポーツを続けるためにできる「必要」なことを始めてみませんか?
ストレッチのことや自宅でのケアでお困りの方もご相談に乗ります(ノシ=´ω`=)ノシ




交通事故・日常生活・スポーツのケガ・ぎっくり腰・関節の捻挫・つらい痛み・骨盤矯正・O脚矯正でお悩みの方!当院にお任せ下さい!親切丁寧な治療で痛みの根治を目指します!

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愛知県名古屋市千種区東千種台14-21  にしはら接骨院
℡052-726-8960

 
         



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