肩こりについて | にしはら接骨院＆整体院 | にしはら接骨院＆整体院

今回はよく聞かれる質問にお答えします！

Q．どーして肩はこるの？

A.肩がこる原因は頭や首を支えているため、常に筋肉を使っているので、筋肉疲労や血行不良が起こりやすいからです。

肩こりは主に、首から肩、背中にかけて広がる｢僧帽筋｣という大きな筋肉がカッチカチにこわばっている状態をいいます。
この筋肉は、約５～８ｋｇもある頭を支えながら（自分の体重の１０％から７％くらいは頭の重みと言われています。）、約１０ｋｇもの両腕の動きを支えているため、日常生活で知らず知らずのうちに酷使されています。最近の言葉で言えば「ブラック企業」のようなものです(・ё・）

さらに筋肉が疲労すると、カッチカチにこわばって血行不良が起こります(ノД`)

血液は酸素と栄養素を運んでくれます。さらに疲労物質を排出する働きをしてくれます！でも、血行が悪くなることで疲労物質がたまり、不快なこりが発生するのです。

ストレッチや体操、セルフケアを怠ると、さらに筋肉を動かなくなって、より血行が悪くなるという悪循環に(T∇T)

筋肉からしてみたら肩こりのひどい方はブラック企業の社長です（￣ー￣）

まずは、自分の姿勢を見つめ直して、ストレッチや体操をちゃんとやりましょ！
何をやっていいのかわからないようであればご相談ください。厳しく指導します！笑

ちなみに、肩こりを引き起こす原因はいろいろですが、複数の原因が重なるケースもあります。

気になるようであればお近くの整形外科、接骨院などに伺ってみてはどうでしょうか？

 肩こりとは無縁の院長より